ヨガで体感!解剖学スペシャル

今日は朝から、解剖学の研修です。
ヨガの動きを通じて、自分のカラダでどう動かせばどう動くかを再考察するもの。

今回の目的は2つ、
1、動ける体をつくること。
2、動きと知識(解剖学)をつなげること。

と、書かれていました。

yogaの動きを解剖学的に紐解きながら、たくさん動きました。


すごいなと思うのは、解剖学の図どおりに筋肉を使ってる感覚があること。


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帰りにきっちりその形どおり、筋肉痛になった筋肉もありました。
ここまで、正確につかえるととても気持ちがいいです!


やっぱり、動くことで最高の気持ちよさを得る為には、正確さは必須だなと改めて思うのでした。
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by lovely_kh | 2010-02-07 22:47 | Study~Fitness