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東海フォーラム 初日。

名古屋駅から、ほぼ1時間。
久々の所属団体の勉強会。
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1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ。
そう、運動が一番最初・・・
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触覚ボールのワークショップを受けました。
イボイボのかわいいボール。
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とてもシンプルに、カラダにボールをおき、深い呼吸をするだけです。
今までに感じたことのない感覚が、とっても気持ちよかったです。
深い筋肉までほぐれていくのがわかります。

是非、近々導入したいもんです。
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Narumiさん&初対面のジュンジュンとお疲れ様会。
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朝からバタバタ。
が、とても充実した1日です。
by lovely_kh | 2011-02-26 23:21 | Study~Fitness