東海フォーラム 初日。
名古屋駅から、ほぼ1時間。
久々の所属団体の勉強会。
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ。
そう、運動が一番最初・・・
触覚ボールのワークショップを受けました。
イボイボのかわいいボール。
とてもシンプルに、カラダにボールをおき、深い呼吸をするだけです。
今までに感じたことのない感覚が、とっても気持ちよかったです。
深い筋肉までほぐれていくのがわかります。
是非、近々導入したいもんです。
Narumiさん&初対面のジュンジュンとお疲れ様会。
朝からバタバタ。
が、とても充実した1日です。
久々の所属団体の勉強会。
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ。
そう、運動が一番最初・・・
触覚ボールのワークショップを受けました。
イボイボのかわいいボール。
とてもシンプルに、カラダにボールをおき、深い呼吸をするだけです。
今までに感じたことのない感覚が、とっても気持ちよかったです。
深い筋肉までほぐれていくのがわかります。
是非、近々導入したいもんです。
Narumiさん&初対面のジュンジュンとお疲れ様会。
朝からバタバタ。
が、とても充実した1日です。
by lovely_kh
| 2011-02-26 23:21
| Study~Fitness