股関節。

肩甲骨をやりたかったけど、たっての希望で股関節に着目したレッスンをしました。
股関節は肩関節と同じ、球関節。
関節の形状的に色んな方向に動くと言う特徴があります。

でも、他の部位の動きによって、股関節の動きを代償してしまう場合も多くあるような気がします。
だからこそ、腰・足にリスクがある方は、股関節の動きにも着目することは重要。
股関節がどういう状態の時に、どういう筋肉が使えるかということを一つずつ確認。

確認した後、コンディショニングへ。
予定外だったので、コンディショニングに時間が取れなかったけど、意識が高い状態で取り組めた分、かなり効率の良い時間になったようです。

予定外のことにも、基礎力と対応できる引き出しの多さは心がけたいと思います。

ダイレクトに色んな意見をくださるのは、自分がココに存在することで、色んな学びをくださることです。
今日もいつもありがとうございます。
[PR]
by lovely_kh | 2010-02-12 23:52 | 徒然