ピラティス!

今日は、レッスンの合間にパーソナルピラティス。


背骨が硬いと言うことで、背骨回りたっぷり使いました。


またしても、マーメイド(身体を横に倒す)の動きに新しい意識が…
キツィ(;_;)


仏のマーメイドだったはずが、今や鬼のマーメイド。
マジ難しい動きなのね~~(涙)





さらに、腰方形筋をしっかり緩めると…
ユルユルで足にだけではなく、全身に力入らず。
ここがトラブルメーカーなのかなと、少し思ったパートレでした。


グループレッスン受ける時、さらに意識が向きそうです。
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by lovely_kh | 2009-06-08 21:15 | 徒然