身体のクセ。

今日は、恵みの雨が降ってました。
身体若干動きにくし。


大好きなピラティスに行くために、電車に乗ろうと歩いていました。
ピラティスは、自分の身体の中心を意識し、全身を連動・コントロールしながら、動きの質を高めていくエクササイズです。
動きの再教育といわれる方もいらっしゃいます。

元から、分析癖があるのですが・・・・

今日は、大臀筋(お尻についてる筋肉)をスンゴイ使ってました。
そして、腿の裏のハムストリングスは全然。
床を蹴れてないから、わかります。

歩くという動作は、誰もができるけど、本当に難しい動きです。

乗り換えで歩く毎に、意図的に使おうとするけど、全然使えない・・・013.gif


ところが、一時間のグループレッスン受けると、床が蹴れる蹴れる!嬉しいですね~。
早く、パーソナル受けて、もっと身体の可能性探りたいなぁ023.gif
予約取れてるの、来週だぁ。
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by lovely_kh | 2009-04-14 23:29 | 徒然