自分の体と向き合う一日。

昼からピラティス。

先週、前鋸筋の使い方を教えてもらったので、意識してみました。
関節の使い方や意識を向けるだけで、うまく使えて嬉しかったです。
肩甲骨の安定にかかわりがある筋肉なので、うまく使えるようになりたい!


でも、骨盤は課題。
誰でも多かれ少なかれあるもんだけど、左右の傾きが違うから、使い方は難しいのです。

ボチボチいくべ。
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by lovely_kh | 2009-02-10 22:38 | 徒然